Internal Family Systems s Janou
Možná se v tom poznáváte:
Chci být víc vidět nebo podnikat — ale vždy se stáhnu.
Mám cíl — ale prokrastinace nebo strach mě zastaví.
Vztah chci — ale bojím se blízkosti nebo odmítnutí.
Vnitřní kritik mě shazuje a zpochybňuje.
Reaguju silně — a pak cítím stud nebo vinu.
Opakuju stejné vzorce ve vztazích nebo práci.
Vím, že nejsem málo — ale uvnitř to tak cítím.
Něco ve mně se bojí udělat krok vpřed.
Právě s těmito vnitřními částmi, které vás chrání a přitom vás zastavují v dosahování vašich cílů, pracuje metoda IFS.
Ne skrze tlak nebo motivaci, ale skrze spojení a hluboké porozumění těmto částem.
Internal Family Systems s Janou
Spoznejte své části – ano, i ty, které opravdu nemáte v oblibě.
Pochopte své emoce, strachy a úzkosti.
Naučte se regulovat svůj nervový systém.
Znovu se spojte se svou vlastní hodnotou, aniž byste ji hledali ve vnějším světě.
Přerušte nefunkční opakující se cykly prací s částmi.
O mně
Pomáhám lidem, kteří mají cíle nebo touhu po změně —
ale něco v nich je opakovaně zastavuje.
Společně se díváme dovnitř — na části, které vás chrání strachem nebo vnitřní kritikou.
Často právě tam, kde se opakovaně nedaří: ve vztazích, penězích, práci nebo jiných vašich cílech.
Protože to, co se opakuje navenek, souvisí s tím, co se děje uvnitř.
O mně
Pomohu vám podívat se na vámi vybraný problém a pracovat s částmi pomocí metody Internal Family Systems.
METÓDY
Metody, které při sezeních používám
IFS
EFT
Všichni známe situace, kdy máme pocit, že jedna část nás chce udělat něco, ale jiná část chce úplně něco jiného. Nebo možná toužíte po tom, abyste měli určité vlastnosti, nebo aby nějaká osobnostní črta či vzorec chování zmizely.
Model IFS (Internal Family Systems) vychází z myšlenky, že se skládáme z více častí z nichž každá má své jedinečné pohledy a kvality, což je zcela normální.
Tyto části jsou často nuceny přebírat extrémní, nepřirozené role v důsledku traumatu z minulosti. S částmi se spojujeme, komunikujeme s nimi, věnujeme jim pozornost a starostlivost.
Pracujte s emocionálními traumaty z dětství, porodními traumaty, obdobím početí, původem a dokonce i s minulostí prostřednictvím EFT (techniky emoční svobody).
Poklepávání na akupunkturní body uklidňuje tělo a vysílá signál bezpečí do limbické části mozku. Limbický systém obvykle reaguje na tento fyziologický signál bezpečí, potlačí psychologický signál nebezpečí a produkuje delta vlny (relaxační vlny a vlny hlubokého spánku).
Tímto způsobem se přeruší podmíněná smyčka a naše podvědomí (výkonný informační procesor, který spouští automatické a často nežádoucí programové chování) se začne přeprogramovávat.
Základy IFS: 40min. WORKSHOP
Chceš se naučit základy metody IFS (Internal Family Systems)?
Tady máte odkaz na workshop a meditace, které vám pomohou lépe porozumět sobě a svým vnitřním částem. Dopřejte si chvíli klidu, pusťte si je v pohodlí domova
Základy IFS: Infographics
Chceš se naučit základy metody IFS (Internal Family Systems)?
Naučte se první klíčové kroky, jak začít s IFS: Identifikujte části, které potřebují pomoc, a navázejte s nimi kontakt.
METÓDY
Metody, které při sezeních používám
IFS
EFT
Všichni známe situace, kdy máme pocit, že jedna část nás chce udělat něco, ale jiná část chce úplně něco jiného. Nebo možná toužíte po tom, abyste měli určité vlastnosti, nebo aby nějaká osobnostní črta či vzorec chování zmizely.
Model IFS (Internal Family Systems) vychází z myšlenky, že se skládáme z více častí z nichž každá má své jedinečné pohledy a kvality, což je zcela normální.
Tyto části jsou často nuceny přebírat extrémní, nepřirozené role v důsledku traumatu z minulosti. S částmi se spojujeme, komunikujeme s nimi, věnujeme jim pozornost a starostlivost.
Pracujte s emocionálními traumaty z dětství, porodními traumaty, obdobím početí, původem a dokonce i s minulostí prostřednictvím EFT (techniky emoční svobody).
Poklepávání na akupunkturní body uklidňuje tělo a vysílá signál bezpečí do limbické části mozku. Limbický systém obvykle reaguje na tento fyziologický signál bezpečí, potlačí psychologický signál nebezpečí a produkuje delta vlny (relaxační vlny a vlny hlubokého spánku).
Tímto způsobem se přeruší podmíněná smyčka a naše podvědomí (výkonný informační procesor, který spouští automatické a často nežádoucí programové chování) se začne přeprogramovávat.
Sezení 1:1 (Série 1-5)
Úvodní sezení
Prví sezení
1 sezení
5 sezení
Jasnost v vybraném problému.
Jasnost v vybraném problému
Uzdravení rodových linií
Analyzuj sen s IFS
Stáhněte si zdarma Základy IFS
Základy IFS
Chceš se naučit základy metody IFS (Internal Family Systems)?
Naučte se první klíčové kroky, jak začít s IFS: Identifikujte části, které potřebují pomoc, a navázejte s nimi kontakt.
Sezení 1:1 (Série 1-5)
Úvodní sezení
Prví sezení
1 sezení
5 sezení
Jasnost v vybraném problému.
Jasnost v vybraném problému
Uzdravení rodových linií
Analyzuj sen s IFS
Události
Online události - EMOCE a Práce s částmi
Když si každý den čistíme zuby, je rozumné věnovat pozornost svým myšlenkám, traumatům a emocionálnímu zdraví.
Setkáváme se jednou měsíčně, abychom zrekapitulovali uplynulý měsíc, prodiskutovali, co se nám v tomto období objevilo, a zpracovali emoce, myšlenky a přesvědčení, které nám už neslouží.
Není to jen o zpracování náročných problémů z minulého měsíce, ale také o stanovení záměrů pro měsíc nadcházející.
Události
Online události - EMOCE a Práce s částmi
Když si každý den čistíme zuby, je rozumné věnovat pozornost svým myšlenkám, traumatům a emocionálnímu zdraví.
Setkáváme se jednou měsíčně, abychom zrekapitulovali uplynulý měsíc, prodiskutovali, co se nám v tomto období objevilo, a zpracovali emoce, myšlenky a přesvědčení, které nám už neslouží.
Není to jen o zpracování náročných problémů z minulého měsíce, ale také o stanovení záměrů pro měsíc nadcházející.
Inspirace na sociálních sítích
Označte #partsworkchickcz na Instagramu
Inspirace na sociálních sítích
Označte #partsworkchick na Instagramu
REFERENCE od klientů
Měla jsem 2 sezení s Janou a obě byla velmi podnětná. V IFS jsem nová, takže jsem si nebyla jistá, jak se sezení budou vyvíjet, ale díky Janině skvělé energii a klidné atmosféře jsem se dokázala spojit s mnoha svými částmi. Ukázalo se, že si mají spoustu co říct! Tento přístup je skvělý pro získávání povědomí a informací o konfliktních částech, které bych jinak nikdy nepoznala. Jana je laskavá, intuitivní a skvěle mě provázela tímto procesem a vytvořila příjemný prostor, abych mohla pohodlně jít do hloubky. Vřele doporučuji absolvovat s ní několik setkání. Určitě budete rádi, že jste to udělali, a odejdete s lepším poznáním sebe sama způsobem, který jste dříve neznali.
Stephanie H.
REFERENCE od klientů
Měla jsem 2 sezení s Janou a obě byla velmi podnětná. V IFS jsem nová, takže jsem si nebyla jistá, jak se sezení budou vyvíjet, ale díky Janině skvělé energii a klidné atmosféře jsem se dokázala spojit s mnoha svými částmi. Ukázalo se, že si mají spoustu co říct! Tento přístup je skvělý pro získávání povědomí a informací o konfliktních částech, které bych jinak nikdy nepoznala. Jana je laskavá, intuitivní a skvěle mě provázela tímto procesem a vytvořila příjemný prostor, abych mohla pohodlně jít do hloubky. Vřele doporučuji absolvovat s ní několik setkání. Určitě budete rádi, že jste to udělali, a odejdete s lepším poznáním sebe sama způsobem, který jste dříve neznali.
Stephanie H.
Chcete vědět, co je nového?
Budeme vás informovat o nových blogových příspěvcích, tipech a meditacích.
Napište mi
